Bảo vệ gan đúng cách, hãy học tập phương pháp của người xưa

Ung thư gan là căn bệnh đang có số lượng người tử vong đứng thứ 2 trên thế giới. Vậy làm thế nào để bảo vệ gan đúng cách tránh khỏi những căn bệnh nguy hiểm này một cách hiệu quả nhất? Hãy cùng tham khảo ngay những bí quyết đơn giản mà người xưa đã áp dụng ngay sau đây nhé!

6 cách giúp bảo vệ gan hiệu quả nhất

Lót dạ trước khi uống rượu

Lót dạ trước khi uống rượu

Lót dạ trước khi uống rượu

Cách bảo vệ khỏi bệnh gan đơn giản mà người xưa áp dụng đó là ăn những món kèm trước khi vào cuộc nhậu. Khi thức ăn di chuyển vào trong dạ dày nó sẽ tạo ra một lớp rào chắn giúp thành ruột được bảo vệ. Tới khi uống rượu thì những chất gây hại gan sẽ không còn cơ hội để bám vào trong dạ dày và những mô ở gan cũng an toàn hơn đấy nhé!

Đừng quên uống đủ nước

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Nước chính là một chất quan trọng có công dụng tuyệt vời giúp những tuyến bài tiết được hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời, quá trình tiêu hóa cũng diễn ra thuận lợi, khả năng loại trừ độc tố, hấp thụ những chất dinh dưỡng được tăng cường. Uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày chính là phương pháp đơn giản giúp ngăn chặn những tổn thương diễn ra ở gan.

>>> Xem ngay: Rau củ quả tươi, thần dược chữa bệnh về gan siêu tốt

Đừng nóng giận quá 3 phút

Kiểm soát cơn giận dữ

Kiểm soát cơn giận dữ

Các nhà khoa học cũng đã chứng minh được rằng, khi chúng ta tức giận thì cơ thể sẽ bắt đầu xuất hiện những phản ứng bất lợi. Điều này sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới chức năng hoạt động của gan và những cơ quan khác. Người xưa đã áp dụng công thức đơn giản không để tâm trạng bị nóng giận quá 3 phút bằng cách hít thở sâu, thực hiện đếm từ 1 đến 10 để tâm trạng ổn định.

Cải thiện hệ miễn dịch

Chơi thể thao

Chơi thể thao

Theo các bác sĩ đông y cũng khuyên rằng, muốn bảo vệ gan thì hãy thường xuyên tham gia vào những môn thể thao. Nó sẽ giúp lượng mỡ thừa trong cơ thể bị tiêu diệt nhanh chóng và ngăn chặn gan nhiễm mỡ, viêm gan. Cơ thể của chúng ta khi nạp năng lượng và tiêu hao năng lượng thông qua quá trình vận động sẽ giúp kiểm soát cân nặng và giảm nhiệt lượng hiệu quả.

Uống thuốc đông y

Uống thuốc đông y

Uống thuốc đông y

Người Trung Hoa từ xa xưa đã quan niệm rằng, không được tẩm bổ cho gan trực tiếp mà cần phải thông qua bổ lá lách, bổ thận thì mới có tác dụng gián tiếp giúp gan được nuôi dưỡng. Vì thế, đối với những trường hợp thận yếu thì có thể sử dụng củ thiên ma hầm với gà, hạt kỷ tử. Người bị lá lách suy nhược nên bổ sung những vị thuốc như lúa mạch, nhân sâm, cháo hạt kiểm thức, khoai mỡ để giúp tình trạng được cải thiện tốt hơn.

Bên cạnh đó, với những người đang bị nóng gan hoặc chức năng gan, viêm túi mật suy giảm nên uống trà hoa cúc mỗi ngày sẽ giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể nhanh chóng. Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, hạn chế ăn thức ăn cay nóng, uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá sẽ khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng đấy nhé!

>> Những điều người bệnh gai cột sống cần chú ý khi điều trị hiện nay

PinIt

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top